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Terapia del miedo (2021)

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2021 Año
Terror Género
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La terapia de miedo no es un nuevo término. Sin embargo, la popularidad de la marca de terapia de miedo ha estado en aumento en los últimos años. Esto se debe a que muchos pacientes de trastorno de estrés postraumático han encontrado un gran alivio del poder de curación de esta técnica terapéutica altamente exitosa. La popularidad de esta terapia se debe a su accesibilidad: cualquiera que desee poder aprender a realizarlo. Otra razón para el crecimiento de interés en esta opción de tratamiento es que Internet ha hecho que los programas de televisión y las películas sean más disponibles que nunca. Además de estos medios de comunicación, el aprendizaje en línea también se ha vuelto muy popular con esta opción de terapia en particular.

El concepto fundamental de la terapia de miedo es que la ansiedad y la amenaza percibida de ella a menudo conducen al desarrollo de un estado mental desequilibrado. El paciente a menudo experimentará preocupaciones poco realistas y preocupaciones sobre las amenazas comunes. Estos pueden relacionarse con un peligro o amenaza física real o imaginado, pero los temores comunes que experimentan el paciente son aquellos que habrían podido prevenir si solo hubieran sabido de ellos. Esto lleva a una mayor ansiedad y preocuparse por los casos futuros en los que podrían ocurrir estas amenazas percibidas.

La terapia de miedo se basa en la comprensión de que la ansiedad tiende a basarse en una serie de temores y fobias comunes que se han desarrollado a lo largo del tiempo. Hay varios métodos diferentes utilizados para tratar varios síntomas asociados con esta afección. El método más utilizado implica el uso de la terapia de exposición. Esto implica un aumento gradual en la cantidad de tiempo que el paciente está expuesto al gatillo que él o ella le teme más. Durante el período de tiempo, los síntomas disminuirán y eventualmente desaparecerán.

La terapia de miedo no se limita a las fobias y otras formas de trastornos de ansiedad. También puede ayudar a las personas a superar sus temores comunes, incluido el miedo a hablar en público. Esto puede ser extremadamente difícil para algunas personas. Este tipo de terapia puede ser especialmente beneficioso para aquellos que se encuentran incapaces de hablar en público o tienen dificultades para mantener una conversación en grupos pequeños. El miedo a hablar en público puede afectar a prácticamente cualquier persona en cualquier etapa de la vida. Las fuentes y libros en línea abundan que pueden ser de tremenda asistencia a cualquier persona que sufre esta condición.

Los temores comunes o fobias que pueden ser tratados a través de la terapia con miedo incluyen cosas como el miedo escénico, la fobia araña, la fobia de ganso y muchos otros. Los temores comunes que ocurren comúnmente en la vida cotidiana incluyen ser el centro de atención, hablando frente a una multitud, socializando con otros, o incluso volando. La terapia de miedo puede ayudar a estos individuos a superar sus fobias. El miedo generalmente se define como un nivel de ansiedad aumentada debido a la anticipación de algún tipo de resultado negativo. Hay muchos resultados posibles asociados con estos temores, como ansiedad severa, ataques de pánico y trastornos de pánico. Aunque las causas y las soluciones para cada uno de estos problemas difieren, el tratamiento de estos tipos de fobias generalmente cae en una de dos categorías: psicoterapia y medicamentos.

La psicoterapia es el uso de uno o más terapeutas calificados que ayudan a un individuo a enfrentar sus temores y / o ansiedades. Las fobias y los miedos a menudo se pueden tratar con éxito a través de la psicoterapia, sin embargo, a veces, el tratamiento es necesario para superar estos problemas. Los individuos que sufren de estos temores y ansiedades pueden beneficiarse del uso de la terapia conductual cognitiva o la TCC. En CBT, el terapeuta le enseñará al cliente a controlar sus reacciones a los factores estresantes y luego reemplazar los pensamientos negativos con pensamientos positivos. La terapia cognitiva del comportamiento es el medio de tratamiento más eficaz cuando se trata de tratar temores y ansiedades, pero los psicólogos individuales también pueden utilizar estos métodos.

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